5 причин принимать рыбий жир

Десятки лет рыбий жир считается ценным питательным веществом, богатым витаминами D2 и A. Это кладезь полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, из-за дефицита которых в организме происходят опасные изменения. Но не каждый человек согласится употреблять его в пищу в жидком виде из-за характерного запаха и вкуса. Решением вопроса может стать рыбий жир в капсулах https://arctic-h.com/catalog/bady/nfo-omega-3-forte/.

Полезные свойства

• Сердце. Употребление рыбьего жира снижает уровень холестерина в крови, помогает нормализовать АД и сердечный ритм.
• Мозг. Головной мозг человека почти на 60% состоит из жира, большая часть которого – омега-3. Регулярное пополнение запасов этого вещества в организме предупреждает развитие психических расстройств, депрессии, снижения памяти и является профилактикой болезни Альцгеймера.
• Обмен веществ. Полезные вещества, входящие в состав рыбьего жира, благотворно сказываются на метаболизме и способствуют снижению массы тела. Разумеется, прием БАДов нужно сочетать с диетой и физическими нагрузками.
• Глаза. Нехватка омега-3 негативно сказывается на состоянии глазной сетчатки и приводит к снижению остроты зрения.
• Иммунитет. Прием рыбьего жира помогает организму быстрее справиться с имеющимися воспалительными процессами, снижает болевые ощущения при артрите.

Противопоказания

Неконтролируемый прием рыбьего жира приводит к расстройству пищеварения (диарее) и снижению свертываемости крови, из-за чего возможны кровотечения. Данный продукт нужно с осторожностью принимать людям, страдающим гипотонией. Поэтому перед началом применения препарата нужно проконсультироваться с врачом.